איך עובדת שיטת תטא הילינג? עבודה עם אמונות ותת־המודע
מה זה תטא הילינג, ואיך היא יכולה לעזור לנו להסתכל אחרת על הדברים שאנחנו פוגשים בחיים?
לפעמים אנחנו יודעות בדיוק מה אנחנו רוצות לשנות. אנחנו רוצות להרגיש בטוחות יותר, ליצור זוגיות טובה, להתקדם בעבודה, להצליח להגשים חלום או להפסיק לחזור שוב ושוב לאותו דפוס.
אנחנו מבינות מה צריך להשתנות, ולפעמים אפילו מנסות לעשות את הדברים אחרת. ובכל זאת, משהו בתוכנו ממשיך להוביל אותנו לאותם המקומות.
כאן נכנסת לתמונה העבודה עם אמונות, רגשות ודפוסים פנימיים.
תטא הילינג היא שיטה לעבודה עם התת־מודע, המשלבת תרגול מדיטטיבי והתבוננות באמונות ובדפוסים שמשפיעים על הדרך שבה אנחנו חוות את עצמנו ואת העולם.
אני ויקי קבקוב, מטפלת ומורה לתטא הילינג. לאורך השנים למדתי, תרגלתי ולימדתי את השיטה, ואני אוהבת במיוחד את האפשרות להכיר כלים שאפשר לקחת לא רק למפגש טיפולי, אלא גם לחיי היומיום.
אז איך עובדת שיטת תטא הילינג, ומה בעצם עושים בתהליך?
מה זה תטא הילינג?
ריפוי רגשי הוא לא תמיד פשוט. לפעמים אנחנו מרגישים תקועים, לא מצליחים לפרוץ דרך, או סתם לא מבינים מה באמת מפריע לנו. תטא הילינג היא שיטה שמבוססת על עבודה עם תדרים וגלים של המוח, ומאפשרת לנו להתחבר לשורש הבעיה, לשחרר אמונות מגבילות, וליצור שינוי אמיתי.
אני מזמינה אותך לחשוב על זה כעל מסע פנימי. מסע שבו את/ה לא לבד. המטפלת מלווה אותך, שואלת שאלות, ומכוונת אותך לגלות את הכוחות הטמונים בך. זה לא טיפול סטנדרטי שבו מקבלים תרופה או פתרון מיידי. זה תהליך של גילוי עצמי, של עבודה עם אנרגיות, של שינוי מבפנים החוצה.
איך מתבצע תהליך הריפוי?
תטא הילינג היא שיטה המציעה דרך להתבונן במה שמתרחש בתוכנו, לזהות אמונות ודפוסים ולבחון אפשרויות חדשות.
הרבה מהתפיסות שלנו נבנות לאורך החיים. אנחנו לומדות מהמשפחה, מהסביבה, מהחוויות שעברנו ומהמסקנות שהסקנו בעקבותיהן.
כך יכולות להיווצר אמונות כמו:
* אני צריכה להתאמץ מאוד כדי להצליח.
* אסור לי לטעות.
* אני צריכה לדאוג לכולם לפני שאני דואגת לעצמי.
* לא בטוח לסמוך על אחרים.
* כדי שיאהבו אותי, אני צריכה להיות מי שמצפים ממני להיות.
* כסף והצלחה מגיעים רק אחרי מאבק או מאמץ.
לא תמיד אנחנו עוצרות לבדוק אם האמונות האלה עדיין מתאימות לנו. לפעמים הן הופכות לחלק מהאופן שבו אנחנו מקבלות החלטות, מגיבות למצבים ובוחרות את הדרך שלנו.
העבודה בתטא הילינג מאפשרת להתבונן באמונות האלה, לבדוק מה עומד מאחוריהן ולבחון אם יש דרך אחרת להתייחס לעצמנו ולמצבים שאנחנו פוגשות
איך עובדת שיטת תטא הילינג בפועל?
במסגרת תטא הילינג משתמשים בכלים ובהתכווננות למצב תטא ( גל תטא במוח ), כחלק מהעבודה עם התת־מודע.
התהליך יכול להתחיל בנושא שמעסיק אותנו: מערכת יחסים, פחד, תחושת תקיעות, ביטחון עצמי או רצון ליצור שינוי בתחום מסוים בחיים.
במקום להסתפק בשאלה מה קורה עכשיו, אפשר להעמיק ולשאול גם:
מה אני מרגישה סביב הנושא הזה?
מי אני הופכת להיות?
מה אני חוששת שיקרה אם אבחר בדרך אחרת?
האם יש כאן דפוס שמלווה אותי כבר הרבה זמן?
האם אני לומדת כאן משהו חשוב בשבילי?
השאלות האלה מאפשרות להסתכל מעבר לסיפור החיצוני ולבדוק מה מתרחש בתוכנו.
במהלך תהליך טיפולי, המטפלת מלווה את האדם באמצעות הכלים של השיטה, בהתאם לנושא שהוא מביא ולמה שעולה במפגש.
המטרה היא לא להחליט עבור האדם מה נכון לו, אלא לאפשר לו להתבונן, להכיר את עצמו ולבדוק אפשרויות חדשות מתוך בחירה חופשית שנוצרת תוך כדי התהליך.
מהן אמונות מגבילות, ואיך הן קשורות לתטא הילינג?
אמונה מגבילה היא תפיסה שעלולה לצמצם את האפשרויות שאנחנו רואות לעצמנו.
למשל, אדם שרוצה להתקדם בעבודה עשוי להאמין שהוא עדיין לא מספיק טוב. מישהי שרוצה זוגיות יכולה להחזיק באמונה שבסופו של דבר יעזבו אותה. אדם שרוצה להצליח כלכלית עשוי להרגיש שכסף תמיד מגיע עם מחיר כבד.
האמונות האלה אינן בהכרח מחשבות שאנחנו אומרות לעצמנו במודע. לפעמים הן מתבטאות דווקא בבחירות, בתגובות או בתחושות שחוזרות במצבים שונים.
בעבודה עם תטא הילינג אפשר להתבונן באמונה, לבדוק את הקשר שלה לחוויה האישית ולבחון מה האדם רוצה לבחור לעצמו במקום אותה תפיסה.
לדוגמה, במקום להישאר רק עם המחשבה „אני לא מספיק טובה”, אפשר לבדוק מה המשמעות של להיות מספיק טובה, מה גורם לנו להרגיש כך ואיזו אפשרות אחרת היינו רוצות להכיר.
אין כאן נוסחה אחת שמתאימה לכולם. לכל אדם יש סיפור אחר, ולכן גם הדרך שבה הוא פוגש את האמונות שלו היא אישית.
באילו נושאים אפשר לעבוד באמצעות תטא הילינג?
אנשים מגיעים לתטא הילינג עם שאלות ורצונות שונים.
יש מי שרוצים להבין מדוע הם חוזרים לדפוס מסוים במערכות יחסים. אחרים מבקשים לעבוד על ביטחון עצמי, פחדים, הגשמה אישית או היחס שלהם לכסף ולהצלחה.
יש גם מי שמגיעים בתקופה של שינוי, כשהם מרגישים שהדרך הישנה כבר אינה מתאימה להם ורוצים לבדוק מה הם באמת רוצים ליצור בהמשך.
בין הנושאים שאפשר להביא הוא מגוון רחב, אלה רק כמה דוגמאות:
* אמונות מגבילות ודפוסים חוזרים.
* ביטחון עצמי וערך עצמי.
* זוגיות ומערכות יחסים.
* פחדים ותחושות של תקיעות.
* הגשמה אישית ושפע.
* שינויים בחיים וקבלת החלטות.
* ענינים בריאותיים, אתגרים פיזים, כאבים או מחלות.
* בית, משפחה ואתגרים בתקשורת
הנושאים האלה אינם רשימה סגורה. מה שחשוב הוא הנושא שהאדם מבקש לבדוק והדרך שבה נכון לו לגשת אליו.
אפשר לקרוא עוד על שיטת תטא הילינג, הגישה הטיפולית ואפשרויות העבודה בעמוד המוקדש לשיטה.
מה ההבדל בין טיפול בתטא הילינג לבין לימוד תטא הילינג?
זו שאלה שאני אוהבת במיוחד, כי תטא הילינג אינה חייבת להישאר רק חוויה שמקבלים בטיפול.
בטיפול אישי יש מרחב שבו אפשר להביא נושא מסוים, להעמיק בו ולקבל ליווי בתהליך.
בלימוד תטא הילינג מכירים את עקרונות השיטה ואת הכלים שלה, מתנסים בהם ומתרגלים אותם.
הלמידה מאפשרת להכיר את דרך העבודה מבפנים ולגלות כיצד אפשר להשתמש בכלים גם כחלק מההתפתחות האישית.
יש אנשים שמגיעים ללמוד מתוך סקרנות ורצון להכיר את עצמם טוב יותר. אחרים הם מטפלים ואנשי מקצוע שרוצים להרחיב את ארגז הכלים שלהם. ויש מי שמתחילים בטיפול, ובהמשך מגלים שהם רוצים להעמיק וללמוד את השיטה בעצמם.
אין דרך אחת שנכונה לכולם. אפשר להתחיל מהמקום שבו נמצאים היום ולבדוק מה מתאים לשלב הנוכחי בחיים.
אם מעניין אתכם ללמוד תטא הילינג, אפשר להכיר את מסלולי הלימוד והקורסים בתטא הילינג בנופית ובאונליין ולבדוק מאיזה שלב אפשר להתחיל.
האם אפשר ללמוד תטא הילינג גם בלי להיות מטפלים?
בהחלט אפשר ללמוד את השיטה מתוך רצון להתפתח באופן אישי, להכיר את האמונות שלנו וללמוד כלים לעבודה עצמית.
לא כל מי שלומד תטא הילינג מעוניין לעסוק בטיפול באנשים אחרים. יש מי שרוצים להעמיק את ההיכרות עם עצמם, ויש מי שמחפשים כלים שיוכלו לשלב בחיי היומיום.
הלימודים מאפשרים להכיר את עקרונות השיטה, להתנסות בכלים ולתרגל אותם. כל קורס מציע מסגרת ותכנים משלו, ולכן כדאי לבדוק מה לומדים בכל מסלול ומהם תנאי הקדם שלו.
תטא הילינג בנופית ובאונליין
נעים להכיר, אני ויקי קבקוב, מטפלת ומורה לתטא הילינג. במרחב הטיפולי והלימודי שלי בנופית אני מלווה אנשים בתהליכים אישיים ומלמדת קורסים למי שרוצים להכיר את השיטה ולהעמיק בה.
אפשר ללמוד איתי במפגשים פרונטליים בנופית או באונליין, בהתאם לקורס ולמתכונת הלימוד שלו.
אני מאמינה שלכל אדם יש דרך משלו להכיר את הכלים האלה. לפעמים מתחילים בטיפול אישי, לפעמים מגיעים מתוך רצון ללמוד, ולפעמים שיחה אחת מספיקה כדי להבין מה מסקרן אותנו ומה נרצה לבדוק.
אם תרצו להכיר את השיטה לעומק, תוכלו להמשיך לעמוד על שיטת תטא הילינג באתר, לקרוא על אפשרויות הטיפול או להכיר את הקורסים שאני מלמדת.
אני מזמינה אותך להתחיל את המסע הזה עכשיו. לא משנה איפה את/ה נמצא/ת, יש לך את הכוח לשנות. עם ליווי נכון, כלים מתאימים, והרבה אהבה עצמית, אפשר להגיע למקומות שלא חשבת שאפשר.
אם את/ה רוצה להכיר את השיטה מקרוב, לקבל טיפול מותאם אישית, או ללמוד איך להפוך למטפל/ת בעצמך, אל תהסס/י לפנות אלי בהודעה אישית זה הזמן שלך לפרוח.
ריפוי רגשי הוא מתנה שאפשר לתת לעצמנו. מתנה של שלווה, הבנה, וחופש. תן/י לעצמך את ההזדמנות הזו.
באהבה ובקלילות,
ויקי 🤍 לנצח בגוף ובנשמה
תגובות